治疗便秘比较快的方法

治疗便秘比较快的方法

　　吉安肛济医院老中医李主任认为，便秘多为内热气郁所致，应虚渲热化郁，因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。《《《您有什么症状，不清楚的问专家《《《《

　　轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。

　　严重便秘者就需要治疗了。目前，治疗的方法有以下几种：

　　1、西药治疗，服用果导片，每晚睡前服用，但一般服用期不应超过一周。如果长期服用，会产生药物依赖性，诱发便秘加重，并且会导致内分泌紊乱，未老先衰，形成“核桃脸”。

　　2、中药治疗，取大黄、芦荟或番泻叶其中任一种，每日1-2克，泡水服用，效果比较明显。它的主要副作用有：由于这些中药药性苦寒，易伤人的胃气，使得消化吸收功能下降，这些中药口味差，难喝，会直接影响食欲，造成营养不良，并且表现出胃部怕凉，隐隐作痛，尤其对体弱者及老年人的影响更为明显，停用后会使便秘加重。

　　3、食疗，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的，不佳之处是：大便黏腻，排便不爽。而且食用韭菜会让人口气和体气变差。

　　那在日常生活中，便秘要怎么预防呢？吉安肛济医院老中医李主任介绍以下几点注意事项：

　　1.饮食中必须有适量的纤维素;主食不要过于精细要适当吃些粗粮。

　　2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个。

　　3.可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。>>>得了便秘怎么办？点击咨询专家>>> 

　　4.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

　　5.进行适当的体力活动，加强体育锻炼。

　　6.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。

　　7.保持心情舒畅生活要有规律。

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