治疗便秘有什么比较好的办法？

　　治疗便秘有什么比较好的办法？吉安肛济医院肖主任介绍，便秘是日常生活中常见的疾病，很多人都不是很在意，其实便秘的出现，一般都意味着你的肛肠出现了问题，所以肖主任提醒广大患者，一旦有便秘的症状，一定要及时就医，以免后悔莫及！那临床医学中，治疗便秘有什么比较好的的办法呢？

　　吉安肛济医院引进上先进的“大肠水疗”法，为便秘患者带来了福音。“大肠水疗”法是治疗便秘的最佳方法！

　　对于便秘的治疗，吉安肛济医院引进的;大肠水疗主要是通过排毒、解毒，治便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠ai，治疗各种肠道疾病;也是其他疾病的极佳辅助治疗措施;同时，也可达到排毒养颜、美容和保健强身之功效。>>>为什么会便秘？了解原因，点击咨询专家>>> 

　　大肠水疗法可畅通肠道，刺激肠肌，排除体内毒素，可以减轻变瘦，肝脏负担减轻，改善肾功能。 

　　吉安肛济医院肖主任提醒，为预防便秘，在日常生活中要注意以下几点：

　　1、生活规律避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。

　　2、酸奶一定在饭后饮用酸奶中的乳酸菌可以改善肠道环境，增加肠道有益菌，帮助消化吸收，降低胆固醇含量等。所以，预防便秘一定要在饭后饮用酸奶，这是因为空腹中的胃酸比较多，胃酸会阻止并破坏乳酸菌进入肠道。另外，预防便秘要还可以在饮用酸奶时配合食用洋葱、牛蒡等一些膳食纤维丰富的食物。

　　3、每日适当活动每天适当规律的运动，可有效防治便秘。当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘患者最佳选择;但若条件不允许，多走路或做些简单体操也有助刺激肠胃蠕动。

　　4、每天早上起床后，可先做5分钟甩手、弯腰、屈膝的体操，促进便意。上班坐办公桌，可趁机做些伸展体操;回家洗澡时，可在浴缸内做1～2分钟的左右扭腰;睡觉前，则可平躺于地板上，做些仰卧起坐、抬身挺腰、屈膝压腹的运动。《《《《百度不如一问，专家为您解答《《《《

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