每天近百名患者免费咨询了我们的专家
当前所在位置: > 肛肠疾病 > 便秘 > 便秘了,我们应该要注意什么?

便秘了,我们应该要注意什么?

文章来源:未知 发布时间:2019-04-16 14:51

  便秘了,我们应该要注意什么?便秘是生活中很常见的一种症状。吉安肛济医院赵主任讲,便秘时大便很干很硬,排便的时候很费劲,很容易引起其他的肛肠疾病,为了不引起其他的肛肠疾病,便秘了,我们应该要注意什么?

《《《《专家一对一在线咨询,请点击《《《《《

t01ebf0c7c9da348241

  (1)肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。

  (2)饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐,不规律进食,无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。

6609c93d70cf3bc77f161880d100baa1cd112a4c

  (3) 饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善.这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入,通过尿液排出体外.建议多喝水,特别是早上起床后。

  (4)久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱.再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘. 建议多运动,特别是坐办公室的女士们。

《《《您有什么症状,不清楚的问专家《《《《

  (5)排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘.建议定时大便。

  (6)过度劳累,精神紧张者:过度劳累,精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘. 建议多休息.由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法。

        日常生活中,如何预防便秘呢?吉安肛济医院赵主任提醒大家注意以下方式:

  1、长期坚持早上空腹饮水,每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯).这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便。

  2、长期坚持更能养成早起排便的好习惯.二,饮食上注意补充芹菜,橙子,全麦食品等含粗纤维量高的食物

  3、晚上空腹,然后做仰卧起坐1~2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道,促进肠蠕动.

  便秘了,我们应该要注意什么?吉安肛济医院赵主任温馨提示:便秘不容忽视,长时间便秘会引起其他的肛肠疾病。便秘是一定要及时的治疗,否则患上其他肛肠疾病的时候就得不偿失了。

>>>得了便秘怎么办?点击咨询专家>>> 

   吉安肛济医院肛肠科是国内肛肠专科特色医院,吉安医保定点医院和吉安市新型农村合作医疗定点单位,医保报销比例达百分之九十以上,新农合医疗保险报销达百分之五十以上。

健康电话:0796-8120120

健康在线(qq):2258356624

健康网址:www.jxjagjyy.cn

健康地址:吉州区井冈山大道26号(城南车站旁)

本文由责任编辑liujia向您推荐!

浏览本页的患者最终选择了:

32%的患者选择点击咨询专家
浏览本页直接点击专家在线咨询按钮,专家与你一对一沟通,分析病情,减轻您对疾病的疑惑与恐惧。
48%的患者选择点击在线预约
浏览本页直接点击在线预约按钮,在线挂号,到院提前就诊,免排队,享受各种公益优惠优先权。

相关文章

您也许对下面的文章感兴趣
患者姓名:
预约时间:
疾病类型:
联系电话:
目前病情:

今天已预约57点击预约

  • 肛周脓肿 -- 预约成功 张** 20分钟前
  • 内痔 -- 预约成功 李** 24分钟前
  • 肛门瘙痒 -- 预约成功 王** 28分钟前
  • 大便出血 -- 预约成功 何** 31分钟前
  • 慢性肠炎 -- 预约成功 赵** 37分钟前
  • 大便困难 -- 预约成功 肖** 46分钟前
  • 肛裂 -- 预约成功 钱** 55分钟前
  • 肛周脓肿 -- 预约成功 白** 59分钟前
  • 混合痔 -- 预约成功 晋** 1小时前
  • 慢性肠炎 -- 预约成功 李** 1小时前
  • 胃溃疡 -- 预约成功 陈** 1小时前

您好!我们今日已为484名网友提供了免费在线咨询服务!您有问题也可以点击咨询

收费公示医疗保险
  • 血细胞分析(血常规)8元/次
  • ABO血型鉴定8元/次
  • 纤维结肠镜检查(电子镜)200元/次
  • 肛门直肠测压80元/次
  • 肛门指检8元/次
  • 排粪造影226元/次
  • 运输试验226元/次
  • ABO血型鉴定8元/次
  • Rh血型鉴定8元/次
  • 葡萄糖测定(血糖)4元/次
  • 凝血四项37元/次
  • 尿液分析(尿常规)9元/次
  • 大便常规2元/次
  • 抗链球菌溶血素O测定(ASO)10元/次
  • 类风湿因子(RF)测定6元/次
  • 梅毒螺旋体特异抗体测定32元/次
  • PPH微创手术 居民医保李**(安福县)报销90%
  • PPH微创手术 农保李**(安福县)报销50%
  • PPH微创手术 职工医保黄**(吉安市)报销90%
  • 传统手术 职工医保张**(井冈山市)报销90%
  • PPH微创手术 职工医保赵**(吉州区)报销50%
  • PPH微创手术 农保江**(青原区)报销50%
  • PPH微创手术 农保黄**(新干县)报销90%
  • PPH微创手术 职工医保王**(峡江县)报销90%
  • 院 长:肖先仁

    致力于结直肠肛门疾病的理论与临床研究20余年,在各级专业性期刊发表论文数十篇。对顽固性便秘、高位多间隙肛周脓肿、复杂性肛瘘、直肠阴道瘘、先天性...

    点击咨询
  • 副院长:张光文

    业务副院长、中华医师协会会员、中华泌尿外科协会会员、吉安市泌尿外科协会会员、大学本科,中共党员,从事结石病的临床诊治工作10余年,先后在北京、...

    点击咨询
  • 肛肠科:彭衠瑜

    毕业于江西中医学院,担任肛肠病主治医师多年,拥有丰富的临床经验。多次受邀参加肛肠学术交流会议,擅长混合痔、内、外痔、肛瘘、肛裂、肛瘘、肛周脓...

    点击咨询
您想了解更多,请点击咨询

我院是吉安权威引进“无刀除痔”、“无刀保肛”技术,吉安权威“痔瘘专科”“便秘专科”,曾先后获“全国最受欢迎肛肠医院”、“吉安权威PPH微创术推广示范医院”等,开创江西肛肠医院第一品牌。