老人便秘严重怎么办？老人便秘吃什么？

　　老人便秘严重怎么办？老人便秘吃什么？便秘对人们来说都不陌生，便秘就是大便干结、排便不畅、排便费力等，便秘是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。?>>>什么是便秘？点击咨询专家>>>

　　老人便秘让人痛苦不堪，便秘通常有以下几类。

　　直肠性便秘：由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积。见于直肠癌、肛周疾病等。习惯性便秘多见于中老年和经产妇女。

　　结肠性便秘：由于结肠内、外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘。由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘。由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘。>>>哪些人容易便秘？点击咨询专家>>>

　　老人便秘不仅仅是拉不出来的问题，是很多疾病的表现。

　　1、胃肠道运动缓慢：缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，可影响整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘。　　

　　2、肠刺激不足：饮食过少或食物中纤维素和水分不足，肠道受到的刺激量不足，不能引起结肠、直肠的反射性蠕动，结果食物残渣在肠内停留过久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困难。

　　3、肠壁应激性减弱：腹泻后肠壁内神经感受细胞为对抗腹泻，保持正常生理，常可应激性降低排粪活动引起便秘。另外，长期使用刺激性泻y也可减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。

　　4、心理因素：情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致大脑皮层和植物神经紊乱，引起便意消失。

　　5、排便动力缺乏：手术损伤了肛门部肌肉，年老体弱，久病或产后，致使膈肌、腹肌、肛提肌收缩力减弱，排便乏力，导致便秘。

　　老人长期便秘会造成以下危害：

　　便秘造成胃肠功能严重紊乱：便秘时因粪便在腹内积存、大便干硬排便费力，而引发痔疮、肛裂、直肠脱垂等肛门疾病，使病人在主观上排斥诊治、恐惧排便，从而加重便秘，形成恶性循环;粪便在人体内过多过久积存是导致病人食欲下降、腹胀、腹痛、排气不畅等现象的原因，严重影响病人的生活质量。

　　诱发心脑血管意外：对于伴有心脑血管疾病的人群及老年人，因便秘导致的腹部不适、排便用力，以及滥用泻yao引发的腹泻等均有可能导致心脑血管意外的发生。

　　肠道内有毒有害物质的过度吸收：粪便不能及时从体内排出还可导致肠道对粪便内的有毒有害物质的过度吸收，严重影响人体的新陈代谢，加重肝脏的负荷，加速人体的衰老，记忆力下降，诱发肝性脑病、老年痴呆等疾病，严重时可导致急性中毒。

　　增加结肠癌的发病风险：粪便在肠道内积存同时也增加了肠道内致癌物质的含量，并延长了其作用的时间，研究表明便秘病人患结肠癌的风险是无便秘人群的4倍。>>>老年人便秘还有什么危害？点击咨询专家>>>

　　老人便秘吃什么好，老人便秘重在预防：

　　1、饮食中必须有适量的纤维素;

　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个;

　　3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮

　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。比如：仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便。

　　6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯;

　　7、保持心情舒畅生活要有规律。