上班族为何多发便秘?

　　上班族为何多发便秘?
 

　　身体缺乏活动。办公室工作者通常都不太注意运动，身体缺乏锻炼，长期久坐，胃肠道不通畅是造成便秘的原因。

　　随着城市的高速发展，都市生活的职场压力越来越大，因此随之而来的办公室疾病越来越多，便秘就是其中之一。便秘多见于长期在写字楼办公室的上班族，那么，上班族为何多发便秘呢?便秘的原因是什么?　>>>可以在线咨询专家<<<

　　对此，吉安肛济医院专家，特地给我们分析了下，具体有以下几个原因：

　　1、生活中不注意饮水。工作忙碌无暇顾及身体保健，常常加班熬夜，饮食一些难以消化的食物，堆积在胃肠不能排除易发便秘。

　　2、身体缺乏活动。办公室工作者通常都不太注意运动，身体缺乏锻炼，长期久坐，胃肠道不通畅是造成便秘的原因。

　　3、精神过度紧张。职场压力大，许多上班族在日复一日高压情况工作所造成的精神损害导致的胃肠疾病多见，便秘出现常常是为其先兆。

　　4、经常进食量过少。进食量过少，胃肠道过于空腹，刺激排便力度不够导致便秘。

　　5、进食和营养不当。长期加班熬夜，进食辛辣刺激和生冷难以消化的食物造成胃肠道损伤，营养不良，排便功能异常而便秘。

　　6、长期不良排便习惯。养成定时排便的习惯，有助于身体产生排便的条件反射功能增强，促进排便。

 

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