如何预防孕妇便血？
文章来源：未知 发布时间：2019-04-18 09:43
如何预防孕妇便血？孕妇之所以出现便血症状是因为孕妇由于子宫静脉与直肠静脉相通，增大的子宫就会压迫静脉，造成静脉血回流受阻、瘀血。而且孕妇因为身体不便，活动量减少，使得胃肠蠕动慢，大便在肠道停留时间过程，造成便秘的发生。从而又加重了静脉淤血程度，发展为痔疮，进而出现便血、疼痛等症状。孕妇长期便血，不仅会给自己造成严重的影响，也会引起胎儿的健康发育，因此，有效的预防孕妇便血是十分重要的事情。
如何预防孕妇便血？
1、养成定时排便的习惯：养成每日定时排便，且排便时不要久蹲不起或过分用力，同时保持肛门周围清洁。
2、少吃辛辣食物：少吃辣椒等刺激性食物，减少对直肠、肛门的不良刺激。而且使用的手纸应柔软、清洁，擦拭时不应用力过大，以防划伤肛门。
3、防止便秘：适量吃些含纤维素较多的蔬菜和水果，以促进肠蠕动，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜、红薯、香蕉、西瓜等，以促进肠蠕动，有效的预防便秘的发生。
4、适当的运动：孕妇不能因为身体不便，便窝在床上或沙发上长久不动，应适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和肛门肌肉的锻炼。
5、加强肛门锻炼：主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。
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