四个好习惯让您远离内痔

　　内痔作为痔疮中病发率最高的痔，在生活占做好预防的措施也是很重要的。对于内痔来说，引发它的病因也有很多。经常性的便秘是导致内痔的病因之一，这是因为排便时过于用力屏气，可阻断静脉回流，造成肛垫充血性肥大，天长日久造成内痔的发病。内痔是痔疮中发病率最高的痔，相信引发它的病因也是多样性的，那么，生活中我们该怎么做才能预防内痔的发生呢？

<<<如果有什么想咨询专家的，请点击｛｛｛｛｛｛

　　四个好习惯让您远离内痔

　　1、合理搭配膳食和注意饮食习惯。多吃蔬菜、水果、多喝水，不吃易上火，辛辣，过度油腻，口味过重和刺激性的食物，戒烟戒酒。

　　2、蹲厕不要过久，蹲厕时不要看书看报，保持大便通畅，防止便秘。

　　3、多增加体育运动，提高身体免疫力和促进肠道蠕动。变换工作中的坐、立、站姿势。

　　4、及时治疗，发作严重时要注意肛周的的日常清洁卫生，同时应该到专业医院诊断治疗，根据症状对症治疗。

　　内痔的运动预防法

　　1、预防内痔之旋腹运动：全身放松，将臀部及大腿用力夹紧配合吸气、舌舔上腭、同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。

　　2、预防内痔之交叉起坐运动：两腿交叉坐在床边或椅子上，全身放松两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿、提肛、坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。

　　3、预防内痔之体前屈运动：两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气，气吸满后上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。　　>>>想了解更多的信息,点击此处咨询专家>>>

　　4、预防内痔之提重心运动：两腿并扰，两臂侧上举至头上方同时脚跟提起，作深长吸气、两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气。

　　美国PPH，专业治疗内痔不复发

　　PPH技术是美国强生公司率先推出的一种几乎无创伤的治疗方法，采用的是“下病上治”的治疗方式，在保留肛垫组织情况下，将部分内痔及痔上黏膜、粘膜下层组织环形切除约3-4cm，同时吻合瞬间完成，达到了阻断痔供应血管流血的同时，将滑脱的组织向上悬吊固定的目的。因此，PPH术后几乎没有痛感，并消除了痔疮发生的根源，避免了痔疮的再发。手术过程约需10分钟，结合先进镇痛技术，手术无痛苦，出血少，恢复快，术后24小时就能正常排便，且无远期严重并发症如肛门狭窄，大便失禁等特点。是目前世界肛肠手术的前沿技术。对一些用传统疗法十分棘手的痔，如混合痔、内痔、环状痔、严重痔脱垂、脱肛等，PPH手术具有很好的疗效。

　　吉安肛济医院专家提示：国人自古就喜欢未雨绸缪，什么事情都喜欢在未发生前就准备好，以免到用时手忙脚乱。预防是国人的一种智慧，这样可以为未知的危险做好防御，能最大程序的减少危害。然，预防可以针对性的防御一些我们不希望发生的事，但是对于已经发生的事却只能无能为力。如果患上内痔，这些预防措施只能成为辅助内痔治疗的一种生活方式，真正要使内痔消失不复发还得建立在治疗的基础之上。还得通过手术方式来解决。

《《《您有什么症状，不清楚的问专家《《《《

　　吉安市城镇职工（居民）医疗保险和吉安市新型农村合作医疗保险定点单位。

　　健康电话：0796-8120120

　　健康在线（qq）：2258356624

　　健康网址：www.jxjagjyy.cn

　　健康地址：吉州区井冈山大道26号（城南车站旁）