痔疮患者做运动好处多多！

痔疮患者做运动好处多多！

　　痔疮患者做运动好处多多！痔疮，是现代人最常见的疾病之一。那为什么会得痔疮呢？得了痔疮要怎么办？吉安肛济医院王主任讲，得痔疮有很多原因，但主要还是由不良的生活习惯与不合理的饮食习惯造成的！>>>如果有什么想咨询专家的，请点击>>>

　　痔疮患者做运动好处多多！痔疮患者很多，患上的原因也各不一样。吉安肛济医院王主任介绍得痔疮的主要原因如下：

　　吉安肛济医院王主任介绍说，痔疮可发生在任何年龄段，最小者可有未满月的婴儿，最大者可有古稀老翁。但总的来说，儿童、青少年相对较少患病，可能是由于该年龄段的人群，处于发育期，血管弹性好，肛门直肠部位静脉回流较好，又加生性好动，活动较多，因而不易致肛门直肠部位静脉淤积、曲张，而老年人或成年人，活动相对较少，久坐久行，血管壁弹性变小，使肛门静脉淤积，产生痔疮。

　　相对于儿童或老人，30-50岁的中年人痔疮发病率为最高，在这一年龄段的人群基本都处于“上有老，下有小”的阶段，工作压力、生活压力最大，精神是最紧张的时刻，劳累的工作使得每天长久站立或久坐而不变姿势，再加上工作时间太长使得饮食起居时间很少规律，所以处于中年的人群一定要注意提高自我保健意识，忌烟酒、辛辣，生活要尽量有规律，如果发现自己有痔疮症状，千万不要长久忍耐，以至于痔疮发展越来越严重，要尽早治疗，恢复也快，痛苦也小，更重要的是减少对身体、工作的影响。 >>点击咨询本站特约专家<<

　　痔疮患者做运动好处多多！得了痔疮，有很多种治疗方法。适当的体育运动 ,能减低静脉压 ,加强心血管系统的机能 ,消除便秘 ,增强肌肉力量 ,这些对痔疮的防治有着重要的作用。下面吉安肛济医院王主任介绍下，在体育运动上，得了痔疮，做什么运动有好处：

　　　1.提肛运动。全身放松 ,将臀部及大腿用力夹紧 ,配合吸气 ,舌舔上腭 ,同时肛门向上提收。像忍大便的样子 ,提肛后稍闭一下气不呼 ,然后配合呼气 ,全身放松。锻炼次数每日早晚 2次 ,每次做十几下。

　　2.举骨盆运动。仰卧屈膝 ,使脚跟靠近臀部 ,双手放在头下 ,以脚掌和肩部作支点 ,使骨盆举起 ,同时提收肛门 ,放松时骨盆下放。熟练后 ,也可配合呼吸 ,提肛时吸气 ,放松时呼气。此法每日可坚持做 1～ 3次 ,每次 20下。

　　3.旋腹运动。仰卧 ,两腿自然伸展 ,以气海穴 (脐下一寸半处 )为中心 ,用手掌作旋转运动 ;逆时针旋转 20～ 30次 ,顺时针旋转 20～ 30次 ,先逆后顺旋转。

　　4.交叉起坐运动。两腿交叉 ,坐在床边或椅子上 ,全身放松 ;两腿保持交叉站起 ,同时收臀夹腿 ,提肛 ;坐下还原时全身放松 ,这样连续作 10～ 30次。

　　5.体前屈运动。两腿开立 ,双掌松握 ,自胸前两侧上提至乳处 ,同时抬头挺胸吸气 ;气吸满后 ,上体成鞠躬样前屈 ,同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出 ,并随势作深呼气。如此连续操作 5～ 6次。

　　6.提重心运动。两腿并拢 ,双臂侧上举至头上方 ,同时脚跟提起 ,作深长吸气 ;双臂在体前自然落下 ,同时脚跟亦随之下落踏实 ,并作深长呼气 ,此势可连续作 5～ 6次。

 　　痔疮患者做运动好处多多！吉安肛济医院王主任温馨提示：患者一旦发现自己患有类似症状或其他肛肠疾病，一定不要忽视会这是拖延病情。非等到疼得受不了再去治，不但延误了病情，还会加重治疗的痛苦。不过，最好的治疗就是预防，应该每年进行一次例行的肛门直肠检查，以防患于未然。才能原因肛肠疾病的骚扰，保持一个好的健康的身体。>>>点击在线咨询，与权威专家交流，预约就诊独享优惠>>>

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