怀孕了便秘怎么办?

　怀孕了便秘怎么办?

　　怀孕了便秘怎么办?女性在妊娠后胎盘会分泌大量孕激素，使胃肠道的平滑肌张力减低，同时增大的子宫压迫肠胃，致使通便不畅。再加上孕期进食、饮水、户外活动减少，更促使肠蠕动减慢，以致粪便干燥而质硬，从而引起便秘。孕期便秘可谓是每一个怀孕了妈妈们的苦恼，下面吉安肛济医院专家就根据这些情况，给大侬介绿下便秘：

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　　怀孕了便秘怎么办?便秘一般通常表现是几天大便不出来，或是很难大便，大便困难，但这是很多人都有的疾病，所以大家也不是很重视，那便秘对孕妇有什么危害呢？

　　影响美容：虽说大便困难不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性大便困难，影响美容。大便困难会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

　　导致生殖系统疾病：大便困难还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。

　　引发癌变：对于女性来说，大便困难可使肛门组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。

　　影响生育：育龄女性大便困难，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇大便困难，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。

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　　怀孕了便秘怎么办?便秘对孕妇危害很大，那孕妇要怎么防治便秘呢?

　　1、保持身心愉快

　　要合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。另外睡眠要超过八小时，而且睡眠质量要高，因为睡眠不足最容易引起肠道问题。

　　2、早晨定时排便

　　每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。

　　3、多吃蔬果杂粮多饮水

　　孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。

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　　每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

　　4、每天坚持活动身体

　　孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显，适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动。这样对自己对宝宝的发育都有好处。活动不够的话，血液循环不好，便秘会加重，宝宝的大脑发育得也不好。

　　5、谨慎用药

　　如果便秘无法通过上述方法改善，可以在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物比如：果导、麻仁磁脾丸等。如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，谨慎用药，防止用药不当造成流产。

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　　怀孕了便秘怎么办?温馨提示：女性怀孕时便秘很影响心情，这样对宝宝也不好，所以一定要想办法及时治疗便秘，吉安肛济医院专门开设了女子肛肠中心，集合了女性接诊专家、女性检查医生、女性治疗医生还有专门的女性护士，专为女性同胞服务，可以让女性拥有最私密、最安心、最舒服的就诊环境，接受最专业的治疗，如果怀孕了有任何问题，都可以来我院进行最舒心的治疗。

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