胃痛的人要遵循“三分治七分养”的原则

　　胃痛的人要遵循“三分治七分养”的原则

　　胃痛，每个人或多或少都有过，为了避免胃痛继续发展，防止慢性胃炎，胃溃疡的发生，吉安肛济医院胃肠科专家提醒大家胃痛的人要遵循“三分治七分养”的原则。《《《您有什么症状，不清楚的问专家《《《《

　　1、胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。《《《快速点击，与专家进行一对一咨询《《《

　　2、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改。

　　3、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

　　4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。

　　5、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

　　胃痛的人要遵循“三分治七分养”的原则，从以上可以看出，养胃对于我们每个人来说非常重要，因此，从现在开始，保护好自己的胃肠健康，纠正各种不良习惯。>>>如果有什么想咨询专家的，请点击>>>

　　
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