把胃吃出各种痛“吃货”可要管住嘴

　　把胃吃出各种痛“吃货”可要管住嘴

　　吉安肛济医院专家提醒：把胃吃出各种痛“吃货”可要管住嘴。“用现在的流行语说，我就是一个吃货，平常只要见到自己喜欢吃的或各种新鲜食品，总是忍不住大吃一顿。但是，近期我不想吃了，不是吃腻了，而是吃饭后胃疼。不知道为什么，最近每次吃饭后胃就有一种钝痛，特别难受，恨不得把吃下的东西全吐出来。”>>>如果有什么想咨询专家的，请点击>>>

　　“我也是一个嘴馋的人，平常遇到好吃的东西经常堵不住嘴，后来就消化不良、肠胃吸收不好，反正整天胃都不舒服。”

　　“天冷了，我喜欢吃麻辣烫、火锅，虽然满足了我的嘴瘾，但是没多久我就要饱受肠胃疼痛的折磨。”

　　把胃吃出各种痛“吃货”可要管住嘴。最近，西安光仁医院胃肠科患者明显比平时多了一倍，经过检查，半数以上的人都是没有正常饮食引起的各种肠胃疾病。

　　“吃饭后胃疼是典型的肠胃消化不好，平时饮食合理不会出现这样的问题。医学认为肠胃是人体之本，进食的根本目的就是让人体摄取营养，从而达到调补气血、补益健康之效。肠胃不适，消化不良可能会引发多种疾病，同时身体需求供应不足，对生活带来很大影响。”肠胃科主任谢孝琴解释说。《《《快速点击，与专家进行一对一咨询《《《

　　吃什么可以避免胃疼，清淡易消化食物是首选

　　容易消化的食物：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、鱼等等。

　　经过加工容易消化的：宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆，如大米煲成米粥，肉类煮烂等。胃痛吃什么食物好?不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，因为用这些方法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。

　　助消化的食物：如山楂、箩卜、汤菜等。

　　合理饮食加强锻炼，增强胃肠功能

　　一般肠胃不好像大病初愈的人，专家建议可以采取渐进训练，即第一天先吃一碗米汤，过四个小时再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，过段时间再吃些肉类等。一点点提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。

　　慢性胃炎患者平时饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。同时要注重平时营养的补充，如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。

　　注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。胃痛吃什么食物好,同时也要多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。《《《点击预约专家号，免费免排队《《《《

　　温馨提示：吉安肛济医院推出很多便民服务：网上在线咨询、免挂号绿色通道、免费预约专家以及夜门诊服务。患者不仅可通过网络在线进行免费一对一的在线咨询。而且可预约挂号，到院后只需要报出预约就诊号码就可以直接就诊治疗，免除了排队挂号的烦恼，并保护了患者的隐私。

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