如何正确对待痔疮?
如何正确对待痔疮?痔疮是一种常见高发的肛肠疾病,主要以便血、脱出、瘙痒、疼痛为主。为了防止痔疮这种疾病缠身,所以我们在日常生活中就应该做好一些防护措施,以降低它的患病率。
1、注意饮食:平时要多吃一些含纤维、维生素高的粗粮、蔬菜和水果,如燕麦、玉米、冬瓜、花生、芝麻、苹果、雪梨等。切不可嗜吃火锅、麻辣烫、生猛海鲜等辛辣刺激性大的食品,以免对肠胃造成损害,诱发痔疮。另外,要少喝酒,不要暴饮暴食,以免引发肠炎等其他的肠道疾病。
2、饮食宜清淡,忌烟酒,少食辛辣、煎炒、油炸等不易消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和富含纤维素的食品,尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
3、清洁卫生:日常生活的清洁卫生很重要!每个人都应该养成良好的生活习惯,按时排便,按时清洗。勤洗澡、勤换衣,不仅可以有效避免细菌的感染,还可以起到预防痔疮的效果!
4、养成定时排便的习惯,积极预防便秘,保持肛门的清洁,内裤勤换洗。预防引发炎性外痔的其他肛肠疾病,比如肛裂、肛窦炎、内痔等等。
5、每天早上起来的时候喝一杯白开水,以促进肠蠕动。如果大便干燥的情况下,可以适当服用润肠通便的药物。
6、适当运动:要适当运动,不要久坐或久站。长时间的不运动会使血液循环受到阻碍,从而诱发痔疮,加重病情!如果有时间,每天可以做几次提肛运动,促进身体局部的血液循环,不但可以减缓病情,利于排便,还可以有效预防痔疮。
吉安肛济医院专家提醒,只要做好以上这几项,改善饮食,养成良好的排便习惯,加强锻炼身体等,就可保证远离痔疮疾病,高枕无忧啦。
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