肛肠疾病的预防和早期康复

肛肠疾病的预防和早期康复

1. 怎样养成良好的生活习惯？
这个问题也就是在生活上如何预防肛肠病的发生。首先，要起居有常，不妄作劳。即起居作息要有规律，避免过度劳累，避免久坐、久站、久蹲等姿势，若职业需要某一姿势，也应不断变换。第二，加强体育锻炼和局部功能的锻炼。体育锻炼是一种全身的运动，它可以促进肠胃蠕动，预防便秘；局部功能锻炼是指每日应做提肛运动，尤其是排完大便后做10余次提肛运动做好。第三，要有一个好的排便习惯，做好每天早晨起床后排大便，每次排便时间控制在10分钟之内，5分钟之内能拍完大便最好。有些人排大便时看书、读报、吸烟等，人为地拖延了排便时间，这是一种不良的排便习惯。第四，要恬淡心静，情绪平稳，避免过度激动、过度紧张和过度忧伤，更不要嗜欲无穷、患得患失，因为杂念丛生则虚火妄动，火邪逼迫大肠而易生肛肠病。

2. 个人卫生方面该怎样预防肛肠病？
主要是养成一个良好的清洁阴部的卫生习惯，肛门部隐蔽，不通风，汗腺多，容易发炎、感染、肛周皮肤也易受不洁物的刺激而患一些皮肤病。所以，保持肛门的清洁，可以预防很多肛门病的发生。每次排完大便后要用温水或凉水清洗肛门，尤其是天气过热、出汗过多或久行后都应清洗肛门，清洗后做提肛运动。另外，平时要勤洗澡。

3. 如何从饮食上预防肛肠病?
养成一个良好的科学的饮食习惯是很重要的。在两千年前的《黄帝内经》中已有很多这方面的论述，概括起来就是多吃蔬菜、粗粮、水果和豆制品，饮食要合理搭配；膏粱厚味、油腻煎炸、辣椒烈酒、海鲜生冷等助火酿湿食品尽量少食或不食。具体地讲，蔬菜、水果中含有大量的纤维素，在通过消化道时可以吸收水分而膨胀起来，刺激胃肠壁使其加强蠕动，推动粪便下行，按时排除体外儿不致成为便秘，这样就减少了痔疮的发生，又有防癌作用。辣椒、烈酒是大辛大热之物，直接刺激肠黏膜，尤其是辛热之味下攻直肠，使血管充血、扩张，便下鲜血，而成痔疮。厚味煎炸食物的纤维含量很低又不易消化，易导致便秘而生痔。另外，厚味高脂食物中某些成分在肠道里还可被分解为有致癌作用的物质而引发结肠直肠癌。生冷食品易致腹泻，腹泻也是引起肛肠病的原因之一。可以说，大部分肛肠病都是饮食不当引发的，从饮食上预防肛肠病是很重要的。

4.肛肠手术后什么时候能进食？
很多患者做完肛肠手术后，除了饮水，不吃东西或只进流食，说是怕排大便，引起肛门疼痛。其实这是患者认识上的误区，不吃东西对术后恢复有三大不利：一不利于抵抗疾病的痛苦，由于不进食，气血化生不足，机体缺乏营养，抵抗力下降，本来平素能够耐受的痛苦也变得不堪忍受；另外，抵抗力下降也给感染造成机会。二不利于创伤修复，由于不进食，缺乏营养，手术创面修复缓慢，延长了愈合时间。三是引起大便干燥，由于进食少，肠腔内食物残渣少，肠管得不到有效刺激而蠕动缓慢，引起大便干燥，增加排便时的痛苦，也不利于术后恢复。因此，术后不敢进食是错误的。
那么肛肠手术后什么时间就可以进食呢?我们的经验是：若上午做了手术，当天晚餐可以吃，若下午做了手术，第二天要吃早餐。此后一日三餐不可或缺，当然要多吃蔬菜、水果、增加维生素和粗纤维以利大便通畅，还可适当多吃瘦肉和豆制品等含蛋白质多的食物以利组织的修复和再生。

5.肛肠手术后什么时候能解大便？
做完肛肠手术后，什么时候能解大便是每一位手术患者都特别关心的问题。我们看过许多报道，有要求术后24小时禁排大便的，也有要求48小时内，甚至72小时内禁排大便的。根据我们的经验，除治疗直肠脱垂的手术外，其他肛肠病手术后24小时内即1天内最好不要排大便，这主要是防止出血。24小时后可以解大便，但不要大便干燥。如果平素大便偏干或便秘，术后第一次解大便时，或是先将20~40毫升开塞露（1~2支）挤入肛内润便，或是用300~500毫升生理盐水清洁灌肠，以免排便时引起肛门疼痛。
 

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