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预防痔疮的六种方法

文章来源:未知 发布时间:2019-03-27 09:13

痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病,任何年龄都可发病,但随着年龄增长,发病率逐渐增高,如何预防痔疮就越来越重要!

 

  在我国,痔是最常见的肛肠疾病,素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。痔疮,主要表现为便血,便血的性质可为无痛、间歇性、便后鲜血,便时滴血或手纸上带血,便秘、饮酒或进食刺激性食物后加重。

 

  相关调查表明,饮食结构与痔疮的发病率密切相关,而便秘也是造成痔疮的重要原因之一。排便困难,需用力排便,或在排便时喜爱长时间阅读报刊、杂志、小说的人,都可以使肛垫遭受充血性损害,从而引发痔疮。

 

 

  单纯依靠药物而忽视其他方面的配合治疗,往往也会使疗效降低。不管是用药物还是用其他什么方法治疗痔疮时,都应注意改变饮食结构,养成良好的排便习惯。

 

  因此,患者在进行药物治疗的同时,一定要养成良好的排便习惯,经常适度运动,避免劳累,多喝水、多吃水果和富含纤维的食物,如芹菜等,少吃辛辣刺激的食物,不饮酒,不熬夜,改善便秘症状。

 

  
预防痔疮的六种方法

 

  1、合理饮食

 

  凡辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等,痔疮病人应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果,多喝开水或喝有通便作用的饮料,便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。

  痔疮术后,病人饮食宜清淡,少吃油腻或熏煎食品,不吸烟,不喝酒,不管是黄酒、白酒,还是啤酒,都属禁忌之列。饮食最好定时定量,饭吃八分饱,不能暴饮暴食、饥饱不均,以防肠胃道功能紊乱。

 

  2、定时主动排便

 

  养成良好的大便习惯,保持大便通畅,防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长,便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门,改善局部血液循环,此外为防痔病,提倡坐便。

  如果大便不规律,不妨每天就在同一时间想着“要排便”,不到半个月就形成了规律,有了便意一定要马上解决。

 

  3、“擦”改“揉”

 

  绝大多数人擦屁股都是用纸擦,正确的方法应该是“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多,“擦”很难擦干净,隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激,不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛,而且很容易诱发痔疮。

 

 

 4、冷水冲洗

 

  大便后肛门依旧充血严重,这时候用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态,对预防痔疮很有帮助。用花洒的流水冲洗最好,如果怕打湿了衣服或是没有条件,盆浴也行。

 

  5、入厕不超5分钟

 

  如果能将时间控制在5分钟左右,能有效减少痔疮的发生。专家解释,人在处于蹲位和坐位时,肛门位置最低,承受的压力也最大,直肠静脉长时间充血,很容易形成静脉团诱发痔疮。

  6、适当运动,注意改变姿势

 

  除做操,打拳之类全身性的体育锻炼外,还需加强局部的功能锻炼,如肛门收缩运动,又称“提肛”,即自我调整括约肌,收缩、放松,一收一放,每次20下左右,每日两到三次,随时随地都可做。

  长期从事久坐、久站、久蹲工作的人,要适当改变姿势,定时活动下肢和臀部肌肉,力求劳逸适度,动静适宜。

  

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