便秘？便秘怎么治疗效果比较好？便秘吃什么？

　　便秘？便秘怎么治疗效果比较好？便秘吃什么？吉安肛济医院专家称,诸如现在的上班族中,由于不良的饮食习惯,常坐不动的工作性质,患有便秘的大有人在。>>>什么是便秘？点击咨询专家>>>

　　便秘的原因有以下几点：

　　1、忽视正常的便意，没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，日久引起便秘 .

　　2、缺乏食物纤维，饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加 ,肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

　　3、液体量摄入不足。饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难， 进而发生便秘。>>>便秘有什么症状表现？点击咨询专家>>>

　　4、不活动、肥胖。特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动 ,摄食本身不能使粪便向前推进。必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人 有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。　　

　　长期便秘不治疗的危害：

　　长期便秘的人，肠内易积聚有害气体，产生鼓肠，使静脉回流受阻，消化功能出现障碍;能引起上腹饱胀不适、食欲减退、嗳气、恶心、腹痛、肠鸣、屁多等;还会使身体出现中毒症状，如头晕乏力、精神淡漠、口苦、心烦易躁等症。>>>便秘了经常吃泻药好吗？点击咨询专家>>>

　　古代中医说“欲得长生，肠中常清”“大肠即百病之源”，说的就是宿便的危害。现代人由于饮食太过精细，加上精神紧张，工作压力大，运动量减少等原因，肠道蠕动减缓，造成便秘等疾病。

　　此外，有人调查发现，长期便秘可诱发直肠癌、乳腺癌。所以，对便秘不能轻视。

　　便秘怎么治疗效果最好？

　　吉安肛济医院采用“大肠水疗法”是一种"清理为先、调理为后、慢病快治"的彻底的结肠清洗方法，用配置的经过消毒、过滤的38度恒温无菌纯净水全面清洗整个结肠。

　　大肠水疗是目前流行、且治疗便秘效果很好的一种方法，作为权威肛肠病专科医院，吉安肛济医院率先引进先进的大肠水疗法治便秘，通过排毒、解毒，消除各种肠道疾病，同时，也可达到排毒养颜、美容和保健强身之功效。其优势在于以下三方面>>>大肠水疗治疗便秘要多少钱？点击咨询专家>>>

　　技术优势：大肠水疗不同于传统灌肠，是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能，最终达到较好恢复顽固性便秘的目的。

　　疗法保证：大肠水疗整个过程安全、无痛、无感染、无副作用，所有器械均一次性使用。患者会在专门设置的洁净、封闭的舒适环境中，由受过培训的专业人员操作，每次水疗还配合体外结肠按摩，效果更佳。

　　适用范围：美国大肠水疗法对色斑、痤疮、皮肤发黄、狐臭、口臭等也有一定治疗作用，可畅通肠道，刺激肠肌，排除体内毒素，可以减轻、变瘦，肝脏负担减轻，改善肾功能。

　　便秘吃什么：

　　1、饮食中必须有适量的纤维素;

　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个;

　　3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮;>>>便秘吃什么好？点击咨询专家>>>

　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。比如：仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便。

　　6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯;

　　7、保持心情舒畅生活要有规律。