产妇便秘怎么办?吉安肛济医院专家为您支招

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　　吉安肛济医院专家提示：便秘是孕期很常见的症状。怀孕期间，准妈妈们的身体里的激素分泌会使胃肠蠕动减慢，到了中晚期会影响血液循环，很容易造成便秘的发生。那么，便秘要怎么治疗呢？我们来听听专家的意见吧。《《《孕妇便秘怎么办？点击咨询在线专家《《《

　　吉安肛济医院专家说，准妈妈们发生便秘，最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。例如：生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等，这些都是减轻便秘的好方法。具体说来就是：

　　减轻便秘的具体方法有哪些呢？《《《孕妇便秘的方法有什么较好的？点击咨询在线专家《《《

　　1. 多补充水分：体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1 000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。

　　2. 三餐饮食正常：特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

　　3. 养成每日定时排便的习惯：最好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成“专心”排便的好习惯。

　　4. 切忌忍着不排便：也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。《《《孕妇便秘如何预防呢？点击咨询在线专家《《《

　　5. 充足睡眠，适量活动：多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

　　如果通过上述方法，准妈妈的便秘情况仍没有缓解，应及时跟医生联系，在医生的指导下进行处理。有些准妈妈们喜欢凡事亲历亲为，自行用药解决一切，专家在这里提醒您，为了您和宝宝的健康，请不要随意在孕期使用药物。《《《孕妇便秘怎么治疗效果比较好呢？点击咨询在线专家《《《

　　准妈妈因为怀孕后生理因素发生改变，加上大部分妈妈孕期都会待产在家，生活作息也发生了改变，因此肛肠疾病容易找上门。除了本文中讲到的便秘，痔疮问题也让很多孕期妈妈感觉非常头痛。

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　　如果你还有类似的疑问想跟我们的专家沟通，可以点击在线专家咨询，打字不便的妈妈们可以拨打电话：0796---8120120，与专家一对一问答，保护患者隐私。吉安肛济医院专家祝您早日康复。