便秘应该怎么吃
便秘应该怎么吃
便秘应该怎么吃?便秘应该怎么吃，吉安肛济医院专家介绍,便秘的患者可以从以下几方面去着手调理看有无改善： <<<如果有什么想咨询专家的，请点击｛｛｛｛｛｛
便秘应该怎么吃
一.多吃富含粗纤维的蔬菜。便秘应该怎么吃，如芹菜，韭菜，菠菜等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
二.多饮水及果汁软化粪便。便秘应该怎么吃，早晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。
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三.炒菜时，适量加入烹调油可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动的功能从而使肠道润滑，畅通无阻。<<<有便秘怎么办/请点击｛｛｛｛｛｛
四.多食富含维生素B的食物。便秘应该怎么吃，如粗粮，酵母，豆类，洋葱头，萝卜等。
五.各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵，产气，促进肠蠕动。
六.多吃润肠通便的食物。如银耳，蜂蜜，香蕉。
便秘者应禁忌饮酒，便秘应该怎么吃，喝浓茶，喝咖啡，忌吃辣椒等刺激食物。
便秘应该怎么吃?吉安肛济医院的胃肠专家温馨提示，在饮食上要有规律、讲卫生，口味要清淡，养成良好的生活习惯很重要。
温馨提醒：吉安肛济医院是吉安市唯一一家特色专科 医院，市医保定点单位。吉安肛济医院以让每一位患者带着满意离开医院为服务承诺;以尊重患者，关爱患者，理解患者，服务患者为行为准则;以微笑服务在脸上，礼貌用语在嘴上，勤奋工作在手中，无私奉献在心中为礼仪宗旨，让前来吉安肛济医院的患者高享受，低消费，竭诚为每一位需要服务的朋友提供科学化、人性化的医疗保健服务。
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