便秘便血怎样预防
便秘便血怎样预防
现代人的生活、工作压力大，饮食不规律，喝水又少，身体缺乏运动，多有便秘的毛病。便秘会导致痔疮和肛裂出现便血的症状。便秘引起的便血怎么办?便秘便血怎么预防，有些人会依赖便秘药物达到通便的结果，但是这样做会对身体造成危害。首先会产生习惯依赖性，也会产生耐药性，并造成胃肠功能紊乱，影响心、肾功能。吉安肛济医院专家建议习惯性便秘的患者治疗便秘关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。 <<<如果有什么想咨询专家的，请点击｛｛｛｛｛｛
便秘便血怎么预防，预防便秘的措施如下：
1、要养成每天定时蹲厕所的习惯(不管当时有无便意，能不能排出大便)，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射;
2、饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等;
3、多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等; <<<怎么治疗便秘?请点击｛｛｛｛｛｛
4、适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;
5、少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物;生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动;便秘便血怎么预防?
吉安肛济医院专家建议患者规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水，保持情绪的良好，胃是最受情绪影响的器官之一。加强体育锻炼是治疗的关键，慢跑等。咨询热线：8120120.
吉安市城镇职工(居民)医疗保险和吉安市新型农村合作医疗保险定点单位。
健康电话：0796-8120120
健康在线(qq)：2258356624
健康网址：www.jxjagjyy.cn
健康地址：吉州区井冈山大道26号(城南车站旁)
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