气候变化大没食欲不振怎么办?

　　气候变化大没食欲不振怎么办?

　　气候变化大没食欲不振怎么办? 出现食欲不振的情况是很常见的，那么在这夏末秋初的时节出现食欲不振该怎么办呢?一起来看看吉安肛济医院专家的详细介绍吧：>>>百度十遍，不如咨询一遍>>>

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　　吉安肛济医院专家介绍说，食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减减肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。

　　1、避免体力透支：过度的体力劳动或脑力劳动，会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。

　　2、避免饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。

　　3、避免吸烟酗酒：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。

　　4、禁生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。

　　5、避免情绪紧张：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。

　　6、禁生饱食运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。《《《您有什么症状，不清楚的问专家《《《《

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