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老年人如何克服胃胀

文章来源:未知 发布时间:2015-02-12 10:46

  老年人如何克服胃胀  

  老年人随着年龄越来越大,抵抗力减弱,容易受到各种疾病的侵袭,胃胀就是老年人经常患的疾病之一,为此,唐山胃肠病医院的专家为大家介绍老年人如何克服胃胀。

  老年人如何克服胃胀:

  1.改变狼吞虎咽的习惯《《《点击预约专家号,免费免排队《《《《

  进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。

  2.少食高纤维食物

  高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。

  3.不食不易消化的食物

  炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹。推荐阅读:胃胀不消化怎么办

   4.克服不良情绪>>>百度十遍,不如咨询一遍>>>

  焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。

  5.注意锻炼身体

  每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能。

  6.注意某些疾患

  对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。

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