一天不排便等于吸三包烟
文章来源：原创 发布时间：2016-08-06 15:52
一天不排便等于吸三包烟
现在朋友圈经常可以看到减肥、保健等信息，其中一条非常吸睛“一天不排便等于吸三包烟”！有很多人说，这只不过是微商们吸引眼球的噱头而已。但是我们要还是要先看看他们说的是不是有道理。为此，我们也咨询了吉安肛济医院肛肠病专家肖主任，一位专治肛肠疾病三十年的医生，他告诉我们：
“道理没错，因为肠道代谢物堆积，不及时排出，毒素积累一定数量，会像尼古丁那样，对身体造成伤害。”肖医生说，但也不要矫枉过正，一天排便不顺畅就紧张。
三天不排，要看医生
一般来说，如果连续三天排便不顺畅，而且时常有腹胀，感觉胃肠难受，有气排不出来等等，最好去看看医生，不要自己服用泻药。
蹲三分钟，不行起身
预防便秘，培养和定时最重要。
培养就是慢慢来，蹲的时间别太长，3~5分钟即可，哪怕蹲5分钟没有，起来有便意再去也行。定时是固定时间，不要今天七点，明天八点。你觉得晚一个小时不算什么，对肠道来说，差别就大了。时间不固定，肠道活动规律就乱了。
三餐不均衡，最便秘
一出现便秘，不少人马上就开始猛吃粗纤维的食物，指望能马上缓解，其实不然，便秘说明你最近的生活方式出现了问题，膳食不平衡了，还可能反而是粗粮吃多了呢！
所以，出现便秘首先要调整膳食结构，鸡鸭鱼肉、蔬菜水果、粗粮细粮，都要吃点。在此基础上，适当用一些口口相传的方法，像喝蜂蜜水、吃酸奶等辅助缓解。
吉安肛济医院以肖先仁院长为领军人的肛肠专科医院，在继承和发掘我国著名痔瘘泰斗黄济川先生丰富的医药遗产的基础上，运用现代医学的先进理论，并结合自己近二十年的肛肠临床实践积累，制订出一套独特而完善的治疗方案，如对重症痔疮、肛周脓肿的一期基本都能治愈，复杂性肛瘘以及慢性顽固性便秘等的诊疗，康复率达98%以上，受到群众的广泛称赞和信赖。肛济医院开展的吻合器直肠粘膜环切术（PPH痔疮手术）、选择性痔上黏膜切除吻合术（TST）、高频电容场痔疮微创术（HCPT）等，都具有专科治疗优势。
医院注重人才培养和专业技术队伍建设，坚持以质量管理为核心、以病人服务为中心的医院管理，努力办成一所医护精心、患者称心、政府放心、群众满意医院 。
吉安肛济医院-吉安市城镇职工（居民）医疗保险和吉安市新型农村合作医疗保险定点单位
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