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戴耳机要掌握60-60原则!

文章来源:未知 发布时间:2017-12-15 10:09

长期配戴耳机会造成听力损失,掌握“60—60”的原则可以保护听力。

?  即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%。

?  连续听的时间不要超过60分钟。

耳机最好选头戴式的,它比耳塞式耳机对听力造成的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞到外耳道里,声音没有出处,都向着耳膜发过去,全部被耳膜吸收,所以对听力的损伤更大。一般来说,听同等音量的音乐,用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量要高7~9分贝。头戴式耳机(有通气孔的更好)可以把噪音能量集中的低频信号部分排放到耳外。尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐,因为使用者会不由自主地调高音量。尤其是地铁里,本身就是一个相对封闭的环境,会对人的耳朵产生一定的压力,再加上耳机紧紧地压在耳朵上,大强度的声音不断撞击耳膜,就会造成耳蜗内毛细胞的损伤。尤其是低频音效放得过大,对毛细胞的损伤会非常大。建议最好不要两只耳朵一起听,可左右轮换。如选择耳塞式的耳塞不要塞得太紧。
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