大便干燥有什么危害？大便干燥吃什么好？

　　大便干燥有什么危害？大便干燥吃什么好？大便干燥主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。出现大便干燥、拉不出的情况，一定要及时治疗，否则会对身体造成很多危害。>>>什么是大便干？点击咨询专家>>>

　　吉安肛济医院专家介绍，长期大便干燥会有什么危害？

　　1、引起肛肠疾患。粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

　　2、胃肠神经功能紊乱。粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

　　3、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

　　4、患结肠癌。可能是因大便干燥而使肠内致癌物长时间不能排除所致。>>>早期肠癌能治疗好吗？点击咨询专家>>>

　　5、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因大便干燥而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

　　6、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。

　　大便干燥是什么原因?

　　(1)肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他^物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。

　　(2)饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

　　(3)饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

　　(4)久坐不动，身体缺乏运动：肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。>>>哪些人容易大便干燥？点击咨询专家>>>

　　(5)排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

　　(6)过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

　　大便干燥吃什么好？大便干燥注意事项：

　　(1)养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。>>>大便干燥吃什么好？点击咨询专家>>>

　　(2)减少增加腹压的姿态，忌久坐、久立、久行和劳累过度。

　　(3)忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。

　　(4)多食具有清肠热，滋润营养，如生梨汁，藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

　　(5)要心情开朗，勿郁怒动火。>>>对于大便干燥还有什么想咨询的？点击咨询专家>>>