腰酸背痛的康复治疗方法

      腰部是脊椎活动量最多的部位之一，不但要负责支撑上半身的体重，还需要负担许多日常动作的完成，例如：弯腰、搬提重物、转身…等等，因而腰部受伤而造成的疼痛在临床上很常见。再加上现今整日坐在办公桌前工作以及使用电脑时间加长，更让腰酸背痛成为最常见的都市文明病之一。

根据统计，大約有70%～80%的人，再其一生当中都有过腰酸背痛的经验，更有35%～40%的人目前正为腰酸背痛所困扰。腰酸背痛既然是常见的问题，但许多人却容易轻忽或是不知寻求康复治疗，以至于症状逐渐恶化，最後只有走上手术一途。在康复治疗中无论是仪器的治疗、运动治疗、徒手治疗等等治疗方式，均能对大多数腰酸背痛的患者有显著的治疗效果。

常见的腰酸背痛原因

1. 椎间盘突出

2. 软组织拉伤

3. 肌筋膜症候群

4. 椎骨小面关节症候群

5. 退化(包括椎间盘、椎体、骨退化性增生…等等)

6. 其他疾病(包括肿瘤、結核…等等)

      然而造成腰酸背痛的最常见的元凶之一，就是”不正确的姿势”！因为许多腰部的疾病，都是起因於不正确的姿势以及错误的使力动作，短时间内不一定会有感觉，但是日积月累下来，终究造成了腰部的疾病而发作腰痛。

    腰酸背痛常用的康复治疗

    1. 短波深层热疗

    2. 超声波治疗

    3. 激光治疗

    5. 手法治疗：脊椎矫正、神经松动术、关节松动术、肌筋膜松弛术、肌内效贴布贴扎、深层震动按摩枪治疗。

    6.运动疗法：姿势矫正运动、肌力训练运动、伸展运动。

    结论

    腰酸背痛不是小毛病，所以请千万莫轻忽！平时注意应保持正确的姿势，以及正确的使用腰部动作，再加上自我保健运动的持续锻炼，可预防腰酸背痛找上门。若是已经有症状，切勿乱信偏方，应寻求正确的医疗途径，透过科学的检查与诊断，再接受专业的康复治疗，执行根据病因的康复方案，方可预防恶化改善症状，挥别腰酸背痛的困扰。

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