吉安胃下垂要如何预防

　

　吉安胃下垂要如何预防　

　　胃下垂是比较高发的疾病，很多胃下垂患者的病情加重都是由于没有及时发现疾病的存在及时进行治疗导致的，那么，我们奥如何预防胃下垂呢?

　　

 

　　1.吃饭要准时《《《《与专家一对一在线咨询，请点击《《《《《

　　“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱 顿，会倪慢任蚀胃的健限。近年来。功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。。

　　胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高蜂和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃瀚膜本身。对胃粘膜造成损害。

　　2.晚餐吃的过饱

　　早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵。健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏·有专家指出，以人叫每天摄人的热量计算。最恰当的比例应当是早餐“三成，午餐占四成，晚餐为三成。

　　晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠遭处在超负荷的”紧张工作“中，胃液分泌过量会腐蚀胃猫膜，长期如此。就会导致艘烂、谧疡等疾病。

　　3.要细嚼慢咽《《《您有什么症状，不清楚的问专家《《《《

　　食物进人胃后。需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。

　　如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃熟膜，井增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而透成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

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