你知道吗？饭后不良习惯易致胃病

　　饭后放松裤腰带易致胃下垂

　　很多人吃饭后就有一些坏习惯，饭后吸烟、饭后喝茶、饭后吃水果等等，饭后放松裤腰带易致胃下垂，这些习惯对身体都有很大的伤害。为了大家的健康，吉安肛济医院专家提醒您，饭后千万别做六大事情！《《《《在线预约专家号，请点击《《《《

1、饭后吸烟《《《点击预约专家号，免费免排队《《《《

　　几乎所有人都知道这样一句话：饭后一根烟，赛过活神仙。几个大老爷们，酒饭过后多会点上只烟，聊聊天。可是你知道吗?饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。

2、饭后饮浓茶

　　饭后主人都会给大家端上杯热茶，但是饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。

3、饭后吃水果

　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化(消化食品)。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

4、饭后松裤带

　　不少中老年人有饭后放松裤带的习惯，认为吃饱了饭，裤带勒着肚子不舒服，不利于肠胃。事实恰恰相反，饭后将裤带放松，容易发生肠扭转，引起肠梗阻，还容易引起胃下垂，出现上腹部不适等消化系统疾病。吃饭只吃七分饱可避免“放开裤带”这个问题，并且符合健康的原则。

5、饭后立刻睡觉

　　当你吃饱喝足后，感觉睡神马上向你招手了？可千万别跌落睡神的“陷阱”了！刚刚吃饱后，肠胃需要进入高强度的工作状态。大约在进食后1～2小时内身体达到吸收高峰，4～5小时才能完全排空。但当人体进入睡眠状态时，大部分组织器官代谢变缓，而胃肠道却依然在“紧张工作”，造成身体机能状态不平衡。长期如此，容易引起人体消化功能的紊乱和营养吸收不良，部分人群还会导致发胖。

6、饭后剧烈运动

　　由于运动需要大量的血液来提高氧分。而刚刚吃完饭，肠胃需要大量的血液来运送养分，但是我们饭后立即运动会导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，最直接的表现就是饭后运动肚子痛。久而久之，这种不良的生活习惯，就容易引起更多的肠胃疾病。诸如常见的胃病、阑尾炎等。

 

        非营利性肛肠专科特色医院。吉安肛济医院肛肠科是国内肛肠专科特色医院，吉安医保定点医院和吉安市新型农村合作医疗定点单位，医保报销比例达百分之九十以上，新农合医疗保险报销达百分之五十以上。《《《点击预约专家号，免费免排队《《《《

　　健康电话：0796-8120120

　　健康在线(qq)：2258356624

　　健康网址：www.jxjagjyy.cn

　　健康地址：吉州区井冈山大道26号(城南车站旁)