胃下垂的自我养护

　　胃下垂的自我养护

　　胃下垂在这个快节奏的社会里是一个很流行的字眼，很多患者几经求医都不得根治，其实对于胃肠疾病从自我养护出发才是根除疾病的基础，那么胃下垂的自我养护方法有哪些呢?下面请专家为大家介绍。《《《《在线预约专家号，请点击《《《《

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　　1.加强锻炼，增强体质。适当参加体育活动，既可锻炼腹肌，增强体质，又能使胃肠道分泌和蠕动增强，促进食欲，改善消化及吸收过程。

　　2.保持充足睡眠。许多疾病的发作都与过度疲劳和精神因素有关，因此，胃下垂患者应养成良好的作息习惯，保持良好的身心状态。

　　3.胃下垂患者饮食调养方面要定时定量，少食多餐。胃下垂患者胃动力不足，不但要做到少食多餐，还应该养成细嚼慢咽的习惯，让食物和唾液充分的混合，有利于消化。

　　4.合理的营养搭配。胃下垂患者因受摄入量和食物种类的限制，容易缺乏营养。所以膳食要富于蛋白质且容易消化。忌食不易消化的食物，如油炸、油煎的肉类，以及腊肉、鱼干、粘糕、韭菜等。

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