做好功能锻炼，有效治疗胃下垂

　　做好功能锻炼，有效治疗胃下垂

　　做好功能锻炼，有效治疗胃下垂!胃下垂患者常常会因为心理精神因素或贫血、消瘦等因素，而感到头昏、头痛、失眠、心悸、乏力等症状，少数甚至出现忧郁症的症状。做好功能锻炼，有效治疗胃下垂，严重者同时伴有肝、脾、肾、横结肠等内脏下垂。因此对于胃下垂，必须及早治疗，以防出现上述严重症状。《《《《在线预约专家号，请点击《《《《

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　　1.全身性康复锻炼 患者午饭后取头低位、垫高骨盆的姿势仰卧床上20～30分钟。仰卧后双腿伸直，然后抬高、放下，反复进行数次，稍事休息，再重复做数次。也可在仰卧时，双腿做仿蹬自行车的动作。晚饭后散散步，做好功能锻炼，有效治疗胃下垂，回家后再仰卧床上，自行按摩腹部，从脐下轻柔地向上按压，然后在胃脘部做环行按摩。每天坚持可使胃逐渐上移。

　　2.仰卧起坐锻炼 患者仰卧在硬板床上，头部端正，双腿伸直，足尖向上，双手放在大腿两侧，做好功能锻炼，有效治疗胃下垂，全身肌肉放松，做腹式呼吸，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复做数次。一呼一吸应保持每分钟16～18次。吸气时思想集中在下腹部的丹田穴(脐下1.5寸处)，呼气时思想也要集中，四肢肌肉随呼气而放松。15分钟后做仰卧起坐，即身体平卧，双手放于头后，收缩腹部肌肉，上身由平卧位渐上抬，双肘向膝部靠拢，随后复位。仰卧起坐次数由少而多，逐渐增加，3个月为1疗程。

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